ルーティン

人は毎日の40%を同じことをして過ごしていると言われています。 これは習慣によるもので、人は誰しも自身が行動する上で最適なリズム「ルーティン」を持っています。 ・朝起きたら顔を洗って歯磨きをする。 ・朝食は味噌汁と白ご飯。 ・通勤電車では本...