睡眠

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睡眠時間は短くできる?ショートスリーパーになって有意義な人生を!

睡眠時間が7時間の人と4時間の人では、1週間で21時間、1ヶ月で約90時間、そして1年で1,000時間以上の差が出てきます。日数にして約1ヶ月半です。つまり、1ヶ月半の時間が自身の人生にプラスされます。それは1ヶ月半余分に生きれるのと同じではないでしょうか。
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睡眠時間を削るとどうなるのか?1週間限界まで挑戦してみた!

もちろん、睡眠時間を削って作業効率が下がるのは知っています。でも、それはあくまで一般的な解釈で、自分自身に本当にそれが当てはまるのか前々から疑問に思ってました。ここからは、1週間睡眠時間をギリギリまで削った時、作業効率は本当に落ちるのか?を実際にやってみた結果を紹介していきます。