料理

こんにちは、ミントです。 今回は、和食の定番料理「ぶり大根」の超簡単な作り方を紹介していきます。 超簡単にできる「ぶり大根」の基本材料 ブリ切り身⋯3切れ 大根⋯適量 水⋯120ml 粉末だし⋯少々 醤油⋯大さじ1 みりん⋯大さじ1 酒⋯大...

こんにちは、ミントです。 栄養のあるにんじんを子どもに食べて欲しいけど、にんじん嫌いなお子様って結構多いですよね。 そこで今回は、にんじん嫌いの子供でも喜んで食べてくれるおすすめおやつ「バナナキャメロットケーキ」のレシピをご紹介します。 電...

こんにちは、ミントです。 今回は、子供のおやつにもぴったりな人気料理「さつまいもりんごケーキ」の簡単レシピを紹介していきます。 超簡単にできる「さつまいもりんごケーキ」の基本材料 小麦粉⋯120g 牛乳or豆乳⋯100ml ベーキングパウダ...

鮭のホイル焼きと聞くとちょっと難しそうなイメージを持たれる方も多いかも知れませんが、実はそうでもなくて、フライパンを使って簡単に作ることができるんです。 今回は、うちの子供も大好きな鮭のホイル焼きを超簡単に作れるレシピを紹介していきますので...

子どもには栄養のある食事をさせてあげたいですよね。 今回は、子どもが大好きな豆腐ハンバーグを、栄養豊富な鶏ひき肉を使った簡単レシピで紹介していきます。 鶏ひき肉にはたくさんの栄養が！ 鶏ひき肉の主な栄養は以下の通りです。 ・低脂肪、高タンパ...

子どもにとってカルシウムの摂取というのはとても大切なことです。 人間は0歳から20歳までが最も骨を強く出来る期間で、幼児期に摂取したい骨を作るのがカルシウムです。 はっきりいって、この期間にどれくらいカルシウムやマグネシウムを摂取できるかで...

小さいお子様には、なるべく栄養をたくさん摂取してほしいですよね。 今回は、幼児食向きで栄養も豊富に含むかぼちゃを使ったレシピ、「かぼちゃの煮物」を紹介していきます。 かぼちゃに含まれる栄養は以下の通りです。 ・皮膚や骨を強くする ・体の代謝...

こんにちは、ミントです。 小さいお子様に市販のお菓子などは、どうしても砂糖や塩分、添加物が気になってきますよね。 そこで今回は、とっても簡単に出来る手作りおやつ蒸しパンの作り方をご紹介します。 本当に手軽に作れるので、ぜひ参考にしてみてくだ...